本来杨洋今天也打算像往常一样的，但今天因为一点事情给耽误了几分钟，所以就没能赶上杨春龙他们出基地的时间。

看见自己已经错过了时间，杨洋在心里想着看来今天只能自己一个人跑了。

也就在这个时候，叶疾他们跟在肖指导的身后跑了出来。

看见这个情况，杨洋笑着说道：

“看来老天爷都不希望我一个人跑啊。”

杨洋急忙向着叶疾他们四人跑了过去，这时他才注意到好像只有叶疾他们四个人，而且是队伍里最强的四个人，但他也没有多想什么。

他跑道叶疾四人的身边，亲切的和叶疾他们打着招呼。

“董哥好，华哥好，辉哥好，疾哥好，肖指导好。”

杨洋和每个人都打着招呼，就连坐在车里的肖指导他都没有忘记。

叶疾他们笑着向杨洋点头致意。对于杨洋虽说他们不是很熟，但也经常能够在跑步时看见他，而且一个年纪比你大的人叫你哥，你不给点反应这怎么可以呢。

杨洋一边笑着打招呼，一边跟着叶疾他们跑着。

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但慢慢的，杨洋就感觉到不对了，这就跑了不到一公里的距离，怎么感觉这么累呢？平时和他们跑的时候也没有这么累啊，今天是怎么了，难道是状态不好吗。

但这个时候的杨洋根本也来不及多想，而且他也没有多余的精力去看手表，只能咬牙跟着叶疾他们。

直到手表上传来跑步一公里的提示音的时候，杨洋紧绷的神经彻底的崩溃了，脚步也在这一刻按下了禁止。

看着远去的背影，杨洋摇了摇头，感叹道：

“不愧是专业的，这一公里跟的比跑间歇还累。”

感叹完之后，杨洋看了看自己的手表。

距离：1.01公里。

用时：3分11秒。

配速：3分10秒。

平均心率：185。

看见这个数据，杨洋也知道自己为什么差点一公里都没跟完了，这个配速，谁来谁不迷糊啊。

“他们平时跑长距离的时候不是都在340到350之间吗？今天怎么跑到310了啊，难道今天不是长距离，但今天是周末啊，他们一直都是今天进行长距离啊。”

杨洋感到疑惑，但并没有人能够解答他的以后，也许在以后他就会知道这是怎么样的一回事了。

。。。。。。

时间在跑步中慢慢流逝，这时的叶疾他们已经跑完了19.5公里，已经差不多完成了今天训练的三分之二。

当叶疾他们四人向着20公里前进的时候，他们的视线当中出现了一队人影，看样子应该是前面张指导提前带出来的人了。