例如：打绑腿，做拉伸缓解疲劳等等。

行军的速度要均匀，不要一时跑步，一时慢走，应均匀呼吸，全脚掌着地，调整好步幅，保持正常的行军速度，行军掉队时应大步跟上，尽量避免跑步追跟，增加疲劳。

正常的行军速度，每天“兵轻行五十里，重行三十里”。

军情紧急时为提高速度，较多地采用急疾行军。

急疾行军达到较高的速度。

例如前世传说中的魏国神行将军夏侯渊，三日五百，六日一千。

或者是老乌龟司马仲达，在奔袭孟达时，所在的宛(今河南南阳)距孟达新城(治所在今湖北房县)1200里，以急疾行军，“八日到其城下”。

这二者都是轻骑兵行军，步兵在这个时代是绝对不可能有这个速度的。

“接下来我要说的就是一些行军之时必须掌握的知识，我希望你们能够先用脑袋记下来，然后回去自己写在纸上，记不住随身携带，这是可以传世的方法。

第一点，认真组织侦察，查明行军沿途情况；

第二点，礼请向导带路。遇到不了解的地形，或者是第一次到某地行军作战，可聘请当地人为向导，指明方向；

这里我特别说一句，到别人的土地上作战，一些百姓可能会仇视我们，但是当地的世家豪族却是不会，他们更喜欢把鸡蛋放在不同的篮子里，带路党也最容易从这些人之中产生...

咳咳咳~”

这个话题有些太过于敏感，阎苍不好继续下去，而是说起下一个需要记住的方法。

“第三点，建立运动保障，在前面“治道”“通路”。

你得弄清楚自己这一路过去是否能够顺利通行，前方是否有落石，积水，马匹车辆是否能够通过。

在派遣斥候探查的同时，也必须做好疏通道路的打算；

最后一点就是设立行军警戒，保障行军安全。

不仅是探查前路，后方的道路也要得到保障，在敌国土地上行军，你不知道对方是否会从其它小路截断你的退路。

尤其是粮草辎重等重要物品都是在大军的最后方，一定要注意保护自己的退路。

能进能退，方能在战场之中立于不败之地。”