莲藕：具有清热生津、止咳化痰的功效。适当食用有助于改善呼吸道症状，对缓解哮鸣音有一定作用。但需注意不宜过量，以免引起消化不良。

银耳：性平味甘，归肺经，能够滋阴润肺、养胃生津。适用于肺虚久咳、干咳少痰等症状。银耳可搭配鸡蛋、冰糖等食材制成银耳羹，每日酌量食用。但脾胃虚弱者需慎用。

枇杷：果肉柔软多汁且富含胡萝卜素及多种有机酸成分，能刺激唾液分泌以湿润咽喉部黏膜，并起到一定的镇静效果。对因燥邪犯肺引起的哮鸣音有好处，但不建议长期大量食用以防血糖波动。

梨：含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及膳食纤维，这些物质能够帮助润滑喉咙和减少痰液粘稠度。适当食用可缓解因风寒入里化热所致之咳嗽喘息伴有哮鸣音的情况。胃肠道功能不佳者应限量食用。

二、富含维生素与矿物质的食物

新鲜蔬菜：如萝卜、白菜等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，从而增强体质，对抗呼吸系统疾病。萝卜还可有效稀释痰液并促进其排出，减轻哮鸣音的症状。可将萝卜榨汁或煮汤饮用。

水果：如柑桔、草莓、蓝莓等富含维生素C，有助于缓解哮喘症状。

三、富含蛋白质与特定营养素的食物

高蛋白、高热量食物：营养丰富，有助于增强体力，抵抗疾病。

富含镁的食物：如杏仁、菠菜、黑豆等，可以帮助舒张气管，减轻哮喘症状。

富含Omega-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类，以及亚麻籽油、大豆、核桃等，可以降低哮喘发作的风险。

四、易消化的食品