选择正规、有资质的旅行社，可以通过旅游局的官方网站或相关行业协会的网站查询旅行社的注册信息和资质等级。

详细阅读行程单：

行程单应包含详细的日程安排、景点介绍、交通方式、住宿标准、餐饮安排等信息。

注意查看行程是否合理，避免过于紧凑导致疲劳，或过于松散而浪费时间。

了解导游信息：

询问旅行社导游的资质和经验，优秀的导游应具备丰富的专业知识和良好的服务意识。

可以查看导游的执业证书或在线评价，了解其服务水平和口碑。

咨询其他游客经验：

通过社交媒体、旅游论坛等渠道，了解其他游客对该旅行社及其行程安排的评价和反馈。

在行程中保障自己的权益

签订正式合同：

与旅行社签订书面合同，明确双方的权利和义务，包括旅游行程、服务标准、违约责任等内容。

合同是维护游客权益的重要法律依据，务必妥善保管。

购买旅游保险：

为自己和家人购买一份旅游保险，以应对可能出现的意外和风险。

保持沟通畅通：

在行程中保持与旅行社和导游的沟通畅通，及时反馈问题和需求。

如遇紧急情况，及时联系旅行社寻求帮助和支持。

保留证据和投诉渠道：

在行程中遇到服务质量问题或纠纷时，要保留好相关证据（如照片、视频、录音等）。