乔峰盘坐于蒲团之上，双目微闭，双手掐诀，体内真气如涓涓细流般沿着奇经八脉缓缓流淌。他全神贯注地引导着真气运行，每一个穴位、每一条经络都被真气所滋养和强化。

就这样过去了半个时辰，乔峰终于成功地完成了一个大周天的运转。正当他准备继续修炼时，耳边突然传来玄苦大师温和而沉稳的声音：“慧灭，收功吧。”

乔峰心中虽然有些不解，但对师傅的命令不敢有丝毫违背。他深吸一口气，慢慢将运行中的真气收回丹田，然后小心翼翼地调整呼吸，逐渐平息体内翻涌的气血。待一切恢复平静后，乔峰才缓缓睁开双眼，眼中闪过一丝疑惑之色，望向面前的玄苦大师。

只见玄苦大师一脸慈爱地看着乔峰，轻声说道：“慧灭啊，你如今年纪尚轻，浑身经脉尚未完全发育成熟，较为脆弱。因此，每次运功的时间不宜过长。

以目前的情况来看，每日修炼半个时辰便已足够。若是强行延长修炼时间，恐会对你的经脉造成难以弥补的损伤，如此一来可就得不偿失了。”

乔峰听后，连忙站起身来，恭恭敬敬地向玄苦大师行了一礼，诚恳地道：“多谢师父教诲，徒儿定当铭记在心！”他深知这些都是师傅多年修炼所得出的宝贵经验，如果没有师傅的指点，仅凭自己盲目摸索修炼，后果简直不堪设想。想到此处，乔峰不禁打了个寒颤。

“另外啊，徒儿，虽说你已然成功修炼出了真气，拥有了内功，可你年岁尚小，眼下正值打稳根基的关键时期！因此，每日勤加练习马步桩这一功课切不可有所间断哦。

要知道，咱们少林的马步可是有着独特之处呢，它能够稳稳地巩固你的下盘，让你的基础打得异常牢固。与此同时，坚持练习马步桩对于增强你的内力也是大有益处的哟。

尽管这种提升可能并不显着，但正所谓‘勿以善小而不为’嘛，总归是有些好处的啦！”玄苦语重心长地继续教导着乔峰。

乔峰恭恭敬敬地应道：“是，师傅。弟子谨记您的教诲。”

其实，乔峰不仅成功凝聚出了属于自己的第一缕真气，而且在玄苦大师的悉心指导之下，已经开始着手修炼少林内功了。

然而，由于乔峰年纪幼小，再加上才刚开始涉足内功的修炼领域，其内功修为目前仍处于较为薄弱的阶段，无论是从力量、速度还是耐力等各个方面来看，所展现出来的进步都并非十分明显。

正因如此，其他同门师兄弟们压根儿就未曾想到，乔峰竟然已经能够凝聚出真气来了，大家普遍认为，乔峰想要真正凝聚出真气恐怕还需要相当长的一段时间才行。