哲也拿出提前准备好的劲爽汽水和薯条，这是在凯那市沙滩的海滨之屋买的，600联盟币一瓶，哲也自己都舍不得喝，就给长翅鸥和鬼斯通买了几瓶。

同时，在长翅鸥休息的时候，哲也在给长翅鸥按摩，简单的按摩，让长翅鸥舒服的叫了出来。

哲也通过按摩发现，长翅鸥的翅膀发育还没有完全长好，60cm的平均翅展，在陆也给长翅鸥量过之后，发现只有55cm，而且上面的肌肉并不是很发达。

“长翅鸥这类飞行系精灵，主要靠的就是这一双翅膀，得买一些补钙的食物，来帮助长翅鸥发育一下。”摸着长翅鸥柔软的羽毛，哲也想到。

精灵实力得到提升没有捷径，必须要通过合理的饮食，锻炼才可以稳步提升。一点点提升数据，这样的精灵才可以应对随时可能出现的战斗。

至于长翅鸥，现在最重要的就是体力的锻炼。如今的飞行锻练，就是最基本的训练之一。

其实，有障碍赛场或许会更好一点，锻炼体力的同时还可以锻炼躲避。比较初级精灵的战斗，躲避占据主旋律。

在长翅鸥开始锻炼之后，哲也先为长翅鸥和鬼斯通准备好等下的零食，补充劲爽汽水，还有精灵食物。

喝下这美味的汽水，长翅鸥精神焕发。着在哲也的鼓励配合食物诱惑下，长翅鸥负重飞行两个小时。

终于完成哲也的要求，现在正舒服躺在陆也的怀里，被按摩服务着。

完成飞行训练之后，恢复好体力，长翅鸥就可以进行招式训练，这是精灵最核心的地方。

“首先是，守住，原地释放出来给我看看。”哲也拿着手中的小本本，对着长翅鸥指挥道。

长翅鸥点了点头，煽动翅膀离开陆也的怀抱，在面前的空中开始原地释放守住招式。

资深的训练家都知道，攻击技能并不是战斗最需要点，反而是顺风、守住这些技能，才是精灵最需要的方面。