“是呢，若非目标人物是待选秀女，小情也不会绑定宿主。请宿主严于律己，宽于待目标人物。”

是他忘了，被仙人视为目标的沈氏，定然不会因他的身份改变自己的态度。他改，他改还不行吗！

胤禛拿出一张空白的纸写写画画，半晌不满意地揉作一团丢了出去。

“宿主，小情这里有完美不伤身的训练册子，强身健体且无偿提供。”

“当真？”

“童叟无欺，但是宿主必须在六十天内达到训练册上的体型，否则扣除十点情绪值。”

“给朕来一份。”能省则省，仙人的东西总不会差。什么训练难得倒他这个皇帝？

上书“六十天男模速成计划”的册子凭空出现在御案上，胤禛内心顿时无比火热，翻看几页后，一盆凉水浇息了大半的火热。

“仙人，朕朝政繁忙，您也看到了每日批阅奏折就需几个时辰，如何按此册训练？”

“宿主稍候片刻。”

“已更换为《古代优秀郎君自成计划——皇帝版》，符合您的作息习惯，期限仍是六十日。”

辰时三刻前用早膳，七刻进行八段锦热身训练至巳时，绕御花园/养心殿/宫道（可自行选择地点）跑上三里路，每十天循序增加一里……

每日晚膳后散步半时辰（可携目标人物，增进感情），俯卧撑、深蹲、平板支撑一刻钟（可选其一或二，初时易失败，请稳住心态）……