“有一句话说的很对，万变不离三体式。”

“这里，这里。”李凤霞手中拿着一个教尺，在何雨柱头上和屁股那里拍了一下。

“头要上领，臀要向下坐。”

“行了，保持这个姿势，你现在要领悟的，就是整劲。”

李凤霞朝着何雨柱的几个地方推了一下，何雨柱被推动之后又迅速回到原先的姿势。

这一副样子倒是让他满意的点了点头。

“刚刚我推的地方都就是你的上中下三盘，你现在需要用力达到三盘合一，就是所谓的整劲了。”

“整劲并不难理解，用现在到我话来说，就是通过有意识的强化自身的动作和意念回复使意念对动作的支配达到更自然的程度，达到意动劲发，进而在轻松、自然、合谐的意境里面修炼技艺。”

“意思就是修炼有成之后，把劲捋顺，达到身手敏捷，舒展灵活的程度。”

“你现在已经能够通过意念引导气，在意的方面已经入门了，之后就依旧每周过来一次，我看看你的进度，入门之后在教你形意拳的打法。”

……

说着，李凤霞拍了下何雨柱的肩膀。

“做饭去，做了饭一块吃了你就回去吧，动作已经对了，先回去练一周，不懂的到时候在问我。”

“好的，师父。”何雨柱起身，朝着厨房走去。

对于刚刚李凤霞所教导的那些话，他也已经记住了，接下来就是反复琢磨，领悟其中的奥秘。

其实这些话的意思他都能懂，李凤霞的话，也就相当于给他指明了前进的方向。

他只需要沿着这条路走，最终就能够打破会遇到的障碍。

来到厨房，食材已经准备好了。

看这些新鲜的肉和蔬菜，何雨柱也不禁感叹。

这些菜的新鲜程度已经高到和丰泽园一个程度了。

甚至很多丰泽园都比不上。

今天的食材是半扇羊，并没有只不过并没有羊头。

何雨柱手起刀落，熟练的将整个羊分割开来。