班麻认真地点头：“我也有同样的感受。尤其是在灵活应变方面，在此次突破中让我明白了，内力的细微控制，我们需要不断练习自己的内力操控程度。”

接着，他们开始探讨招式的多样性和心态的重要性。随着交流的深入，两人的思维碰撞出新的火花，彼此的理解也愈加深刻。

“或许我们可以试着将这些元素融合进我们的训练中。

班麻点头赞同：“没错！将这些想法结合起来，我们可以设计出一套新的训练方案，既能提升我们的招式灵活性，又能增强内力的控制。”

“这样不仅能提高我们的技艺，还能令我们的修炼更加丰富。”班麻兴奋地回应。

他们开始讨论具体的训练方法，决定从基础练习入手，逐步加入新的元素。许立说：“我们可以每天设定一个主题，比如今天专注于内力的细微调控，明天则重点练习招式的变化。”

“这样的话，持续的练习会让我们在实战中更加游刃有余。”班麻补充道，脸上洋溢着兴奋的神情。

“对，特别是在面对不一样的对手时，灵活应变的能力尤为重要。”许立认真地说，眼神中透露出坚定。

班麻点头，“而且，我们可以尝试记录每次训练的细节，分析自己的进步和不足，这样才能更有针对性地改进。”

“好主意！”许立立刻赞同，“我们可以设定每周一次的回顾，看看哪些方面做得好，哪些地方需要提升。”