《求真探索录》

一、人体肌肉分布与使用情况概述及其使用技巧分析

1. 人体常用肌肉的位置分布及其使用技巧

（1）.常用肌肉因何而“常用”

①.主动使用

②.核心力量对不同发力方式的影响

（2）.如何锻炼常用肌肉

①.肌肉之间的相互影响以及作用范围

②.核心力量的详细拆分以及各部分肌肉锻炼方式（附件1.《从基础认识人体：人体肌群名称与分布及人体骨骼强度详解》）

（3）.各部分常用肌肉之间的联动：以冲步直拳为例

①.冲步的六种使用方式及其动作拆分解析

②.直拳的正确使用技巧（附件2.《如何让重心时刻保持平稳：别让愤怒支配了你》）

......

“嗯，这里面99%的内容都是与内功修炼没直接关系的内容。”王遥将几本书交还给苻生之后继续说道：“但写得真是挺不错的。”

“啊？这里面还真有内功修炼相关的记载吗？”苻生惊讶道。

“当然有啊。”王遥将《求真探索录》从苻生手中拿过来，翻到了其中一页。“93-95页讲的都是内功修炼方式。”

“我看看......”

首先是内力的入门方式。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。所以动心忍性，曾益其所不能。

所以，内力入门大体来说共有两种方式，一个是饿，一个是累。无论用哪种都必须要让自己提不起一丝力气才行。

在这种濒死的状态下，感受身体内部的气血运行，直到对自己的血液律动产生清晰的印象，并且牢牢记住。

需要注意的有两点。

第一，必须体一境入门才能开始修炼内力。如果身体不够强壮，一般人直接修炼内力就是单纯在送死。

第二，不能连续感悟气血运行。进入濒死状态之所以能感受气血运行，是因为这种状态下身体已经快崩溃了，借助身体的自我保护机制达到封闭五感的效果。