好想回到昨天上午，堵住自己的嘴！！早知道看完日出就立马下来睡觉了！！

秦晏又拿了个抱枕扔她，让她赶紧出去。

去厕所洗了把脸，然后就下去了。

领着越来越多的老头老太们练了一个半小时，然后秦词就停止了动作，说要检查检查大家的动作情况，她喊拍子大家自己来打。

别问，她就是想休息会了，熬不得一点这个夜，虽然下次还是会继续熬夜。

秦爷爷自信站在最开头带领着大家。

秦词看似在检查大家的练习情况，其实走了有一会了。

结束完锻炼后，想着有早饭吃了，又精神了一些。

今天早上的早餐还是由丁老板一家友情提供，感谢秦词这两天早上的八段锦都快把他们家民宿变成景点了。

"我妈准备了猫仔粥和麦仔煎。"丁老板站在餐桌旁边给秦爷爷秦奶奶介绍着桌上的食物。

这种粥并不是用猫肉制作的，而是一种以海鲜为主要食材的粥品，其特点是料多味美，鲜美可口。

猫仔粥的制作通常选用上乘纯白糯米，辅以鲜虾、鲜鱿鱼、肉片、香菇、炸蒜丁、胡椒粉、猪骨汤等二三十种配料，现煮现吃，保证了食材的新鲜和味道的纯正 。

秦词尝了一口，丁奶奶的家庭版的猫仔粥里面有新鲜的海蛎、大虾、猪肝和猪肉，偷摸着把所有的猪肝挑出来，少部分喂给小狗，其余的都进了秦爷爷的碗里。

她小时候，秦爷爷天天在家里杀猪出去卖，不说猪肉吃饱了，大骨头和这种猪下水，那是真的吃得够够的了。

麦仔煎是东山岛的特色美食之一，属于闽南古早味。它是由麦子磨成粉浆，在铁板上煎成饼皮，然后撒上花生粉，铺上各种蔬菜制成，吃起来香甜可口。

丁奶奶的麦仔煎松软、有红糖香气，很好吃，秦词吃了三个才停下。

"来来来，花生浆加蛋也煮好了，大家趁热来一碗。"丁老板从厨房端出来两碗递给大家。

花生浆里头加了一颗蛋，还搭配上了一些煎过的红龟粿和蒸好的肖米。

很独特的味道，第一次尝试，但是有些太甜了。

秦爷爷有些血糖高，秦词就给他分了一小碗出来，然后叮嘱他不要多喝。

几个人慢悠悠的把早饭吃完，也就等到了黎妈妈下了楼，其他同志都还在睡梦里。

秦词看了眼今天的计划安排，上午的日出没看到，中午估计也是在民宿里简单吃点了，下午就不安排时间太长的活动，让大家今晚好好睡觉，明天凌晨要去海钓了，得保证睡眠。

看了眼今天下午的温度，问了一下爷爷奶奶和黎妈妈的意见，然后决定下午去游泳，都来海边了总不能一下水都不下吧！