教练名叫迪诺，是澳洲前国家队的主教练，约克斯青年时期就是由他教导，教学经验非常丰富。

六人前往更衣室换装备，作为坤卡俱乐部的运动员，排面还是要拉满的，六个人穿的都是坤卡俱乐部的剑鱼牌定制装备，他们一上场就吸引了学员的注意。

这边的人对亚洲运动员的印象都是比较刻板，看到这么好的装备明显有些难以置信。

开始上课后，教练带领所有学员热身，今天的课程是长距离的自由泳打腿训练，主打800米和1500米。

澳洲运动员的长距离项目相对于短距离来说要弱了不少，很少有国家运动员专攻长距离，反倒是俱乐部运动员练的比较多。

教练通过大屏幕向所有学员展示了顶尖运动员长距离打腿的模式，他们的频率配合以及体能分配非常优秀，可以借鉴学习。

随后教练亲自下水给所有学员演示打腿的一些细节动作，王天海看着感觉非常熟悉，因为他们使用的正是华国国家队这两年用的技术。

想到这里王天海不禁微微一笑，自己国家的实力终于已经达到能让对手学习的地步的，他们那优越感真的可笑。

之后所有学员下水实操，其中王天海的表现最令教练吃惊，他以为这个亚洲少年只看了一遍竟然就达到了极高的水准。

即使对王天海的表现很惊讶，教练依旧没有表现的很热情，在他看来这些旁听生不过是交了钱来混的。

由于王天海他们是旁听学员，所以只参加了训练的前半段，后半段教练都没有指导他们，让他们自顾自练习。

简单练两下后，他们便上岸休息，因为没有指导实在没什么好练的。

“真服了，花了这么多钱就这个态度，这极限俱乐部是真恶心！”，穆卡邦骂道。

“算了，自己强了就不会有求于别人，回去好好提升吧。”，苏邦乐说道。

王天海并没有上岸，他还在自顾自进行适应性训练，晚上他还有大事要做。

下午训练结束后，俱乐部内部的氛围变得轻松起来，今天正好是俱乐部的休息日，晚上大部分人都没有训练科目，大多数的人都会选择去娱乐去娱乐。

不过今天晚上，大部分的人都会前往训练区，因为有一场激烈的切磋即将展开。