“哪儿用说的，而且你又不用让他们理解武道是什么，等我一下。”何洋说完，回到自己房间翻找了一下，然后拿着一个笔记本走了出来。

“来，武功秘籍。”

周白疑惑的结果，翻开后，只见上面每一页都画着一个简化的小人，摆着一个周白团队成员训练时候的动作，下方还记录着每个动作训练的方向。

“这是？你什么时候画的？”不止周白，就连一旁的张婕对此也是好奇不已，不知道何洋画这些东西做什么。

何洋解释后，两人才是知晓，最初时，何洋是因为他不管做任何训练的时候，大脑都会随时想着各种各样的事情，想的太多，反而导致自身不能全身心投入其中。

于是他就想出了一个笨办法，先向周白和队长们了解，哪个训练动作将会影响自身哪些方向的提升，将像是反应力、精准度这些各种方向化为一个个科目。

然后在自己脑海里，将这些动作当做技能，设定一个熟练度，训练的时候想着这本册子的内容吸引自己注意，专注某个方向提升，只要每个动作的熟练度达到，相应的所有科目都达到考核标准，再将其融合进自己战斗中，那就是突破至武道小成境界。

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“你的意思是，你就是这么一个个动作硬练出来的武道小成！？”

“嗯，每个科目都达标，再加上一些对练，将这些融合一起，战斗的时候形成条件反射的应用，不就是毕业了吗？”

几人都震惊了，之前还没到何洋在会议上随口提到过自己武道小成了，周白他们虽然因为他的自保能力提升而感到高兴，但也没有深究，毕竟他最强的地方，是他的脑子，并不需要进行战斗，但没人想到，何洋竟然是以这样的方式提升的实力。

“你都练了多少次？”张婕喃喃道，团队中，她与何洋早在初段公路就已经通过新世界组织结识，何洋的武道天赋她很清楚，可以说是四肢最不协调的一类，能达到现在的境界，经受的困难，可想而知。

“突刺练了三万多次，闪避练了五万多次，其他还好，最难的是爆发力，三十四万七千九百二十一次。”

周白震惊过后，竖起大拇指，然后好奇问道：“英雄，那你怎么之前没提过，这么好的办法，怎么没推广呢？”

“这不一直在改进嘛，你看册子上，我把之前你们说的那些武道感悟都简化写进去了，还将进度细分，每个科目分为三个阶段，更方便知道自己对身体的掌控达到什么地步。。

“还差一些就完成了，剩下的就是一些总结，你这不是想帮他们吗？就拿这个去，也足够用了，空白的地方还多，你念一遍，让他翻译了就行，能最大限度避免你担心的。”