训练开始前，他们会进行一系列的热身运动。马克跟随着队伍，认真地做着每一个拉伸动作，准备着自己的身体。随后，技战术演练开始。在这片绿茵场上，他们不分国籍、互相帮助，共同挥洒着汗水。

让马克印象深刻的是日本球员的职业素养。他们的自律和专注让他感到震撼。无论是训练还是比赛，日本球员都展现出了极高的敬业精神。他们对待每一个细节都非常认真，从不敷衍了事。这种自律和专注让马克深受启发。

在训练中，马克也遇到了不少挑战。有时是技术上的难题，有时是体能上的极限。但无论何时，他都没有退缩过。他深知，只有不断地努力和坚持，才能让自己在足球这条道路上走得更远。而在这个过程中，他也收获了许多宝贵的经验和友谊。

马克开始努力将自律刻进自己的骨子里。他明白，没有谁生下来就是天才，每一个人都需要付出99%的汗水才能取得成功。于是，他更加珍惜这次与横滨水手俱乐部一同训练的机会，不断地挑战自己、突破自己。

随着时间的推移，马克的进步越来越明显。他的技术更加精湛了，体能也更加充沛了。而更重要的是，他学会了如何更好地与别人合作、如何在比赛中保持冷静和专注。这一切都离不开他的自律和努力。

在横滨的这段日子里，虽然马克身处异国他乡但他却从未感到过孤单和无助。因为田中奈始终陪伴在他的身边给予他无尽的温暖和支持。

无论是在观看比赛时还是在训练结束后疲惫不堪时，田中奈都会默默地为他递上水和毛巾、为他加油打气。她的细心和关怀让马克感受到了家的温暖和力量，在异国他乡找到了心灵的寄托和依靠。

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而在这段时间的相处中，两人的关系也变得更加亲密和深厚，他们一起分享着足球的喜怒哀乐也一起经历着生活的点点滴滴，这段美好的时光将成为他们记忆中永远的珍藏。

在横滨的这段日子里，马克更加坚定了自己追逐足球梦想的决心，他深知只有不断地努力和奋斗才能让自己在这条道路上走得更远、飞得更高。

而田中奈的支持和鼓励也让他更加有信心去面对未来的挑战和困难，他相信只要两人携手共进就一定能够创造出更加美好的未来，无论是在足球场上还是在生活中他们都将是最佳的拍档和伴侣。

两周的时光匆匆而逝，仿佛转瞬间，马克在横滨的度假与训练生活就结束了。这段时间里，他的每一天都过得充实而有意义，田中奈的陪伴让他感到动力满满，每一天都充满了对足球的热爱和对训练的渴望。