莫凡家中。

“父亲，这两个月有没有比较强的海兽来袭？”

莫铁心摇了摇头，“还好，没什么强大的海兽。最强大的，还是十多天前来袭的两头异兽‘银皮海狮’。”

“那就好！”

其实，这两个月来，莫凡最放心不下的就是，担心会有强大的海兽侵袭小岛。

吃完饭后，莫凡又从空间戒指中拿出数十瓶药剂，交给父亲，道：“父亲，这些都是体力药剂。如今很多东西言教习都无法吃下，营养肯定跟不上，以后就用体力药剂来维持他的体力吧！”

“嗯！”莫铁心点了点头，没有拒绝。

实际上，这两个月来，他已经将之前莫凡留下来的体力药剂都给言教习用了。只是，前段日子用完了，才不得不改为喂服一些容易下咽的食物。

下午，莫凡将小虎、石岗、阿恒等几个少年叫到训练场，同时也让父亲将石头叔等人也都叫了过来。

这所谓的训练场，其实也就是一个比较开阔的平地。除了一些简陋的坚木偶人外，啥都没有。

“小凡，你让我们过来，有什么事吗？”

“凡哥，不会是又要给我们发礼物吧？”

听到阿恒的话，莫凡白了他一眼，“怎么？上午给你的‘多功能无缝手套’不满意吗？要不要换一个？”

“呃——不，不用换了。”阿恒连忙摇头，对于‘多功能无缝手套’，他可是极为喜欢的。

见阿恒如此，莫凡笑了笑，随即道：“这次让大家过来，主要是想教给你们一种比较有用的锻炼之法。”

“噢？什么锻炼之法？”

“是黑莲大人传授给你的吗？”

“你若是传授给我们，黑莲大人会不会责罚你？”

听到莫凡的话，众人好奇和欣喜的同时，也有些担忧。

“不用担心，不是黑莲教习传授的。这个方法是我自己总结出来的。”

莫凡摇了摇头，然后示意大家跟着他的动作做。

石岗、小虎等七个少年立即跟着做。而石头、莫铁心等十多个大人，虽然觉得被一个‘孩子’教，有些不好意思，但也都跟着做起来。

因为，他们都知道，莫凡不是个无的放矢的孩子。既然他要传授锻炼之法，那就说明，这锻炼之法一定对他们有用。

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此时此刻，莫凡所做的动作，并非《九转筑基术》里面的动作，也不是《无意间所发现的神奇动作》中的十六个动作。

不过，他现在所做的动作，却与两者皆有关系。

以莫凡目前的见识，自然是无法自创这些神奇动作的。而《九转筑基术》又不能外传，他只好将主意打在《无意间所发现的神奇动作》上。

原本，他是打算直接传授十六个动作的。

不过，随着他修炼《九转筑基术》，渐渐对《九转筑基术》有了较深刻的理解和体悟，从中领悟了一些人体奥妙道理。

于是，他尝试着将自己所领悟的道理融入到十六个动作中，改善十六个动作。