林砚是被冻醒的。

寅时的月光透过窗棂，在青砖地上投下斑驳的竹影。她翻身坐起时，忽然发现自己竟能稳稳地屈膝，不像往常那样需要青禾搀扶。掌心贴着被褥的地方还残留着暖意，那是昨夜健体丹未散尽的药力。

【体质评分 48 分！】系统在脑海里打了个哈欠，【比昨天又涨了 3 分，照这速度，月底说不定能突破 50 大关。】

林砚没理会系统的碎碎念，赤脚踩在冰凉的地面上。按照《基础养生诀》的图谱，她试着将重心下沉 —— 膝盖弯到九十度时，双腿果然没像前几日那样打颤。

“小姐！” 守在外间的青禾被窸窣声惊醒，挑帘进来时吓得脸色发白，“您怎么自己起来了？仔细着凉！”

“我想试试扎马步。” 林砚稳稳地站着，鼻尖渗出细密的汗珠，“你看，我能站稳了。”

青禾慌忙去拿外袍：“这可使不得！老夫人要是知道……” 话未说完就被眼前的景象惊得闭了嘴 —— 往日连端杯热茶都嫌累的小姐，此刻竟能保持马步姿势，背脊挺得像株新竹。

【检测到《基础养生诀》入门！积分 + 20！】系统提示，【建议趁热打铁，兑换 “吐纳术” 配合练习，只需 100 积分！】

林砚刚想拒绝，就见青禾捧着个食盒进来：“厨房刚熬好的小米粥，加了您爱吃的杏仁。” 揭开盖子时，热气裹挟着一股异样的甜香扑面而来。

【警告！米粥里掺了 “软筋散”！】系统警报尖锐，【药性温和，但长期服用会导致肌肉无力！】

林砚舀粥的手顿在半空。这几日她忙着调理身体，倒把王姨娘这茬忘了。禁足虽能困住人，却拦不住别有用心的小动作。她眼珠一转，突然咳嗽起来，手一抖，整碗粥都泼在了青禾的裙摆上。

“哎呀！” 她捂着胸口咳得脸红，“这粥好呛人…… 青禾你快去换件衣裳。”

青禾顾不上心疼新做的襦裙，慌忙去拿帕子：“小姐没事吧？我这就去叫大夫！”

“不用，” 林砚拉住她，声音压低，“把粥拿去喂给后院的大黄狗，看看它吃了会不会犯困。”

青禾瞬间明白了什么，脸色煞白地点点头。等她端着空碗离开，林砚立刻在脑海里喊：“兑换吐纳术！”

【积分 - 100！当前剩余 50 积分！】

一股信息流涌入脑海，丹田处的暖意突然变得汹涌。她按照吐纳心法调整呼吸，竟能清晰地感觉到药力顺着经脉游走，所过之处，那些被软筋散侵蚀的滞涩感正在消退。