青禾脸一红，慌忙从袖中摸出本线装书递过来：“这是…… 是奴婢捡的闲书，怕污了小姐的眼。”

书页泛黄，边角磨损得厉害，封面上的 “养生诀” 三个字却苍劲有力。林砚翻开第一页，就见上面用朱砂写着批注：“气沉丹田，意守涌泉，每日寅时练习最佳。”

【与先夫人武力传承匹配度 70%！】系统激动地弹窗，【这是《惊鸿诀》的基础心法！宿主赚到了！】

等青禾退下，林砚立刻在脑海里喊：“兑换健体丹！”

【积分 - 2000！健体丹已存入系统空间！】

一颗鸽卵大的药丸凭空出现在掌心，带着淡淡的松针香。林砚刚想吞下，系统突然尖叫：【等等！这丹药药性太烈，你现在的体质直接吃会爆体而亡！】

“什么？！” 林砚吓得手一抖，药丸差点滚到床底，“你不早说！”

【我也是刚查到！】系统飞快运转，【需要用《基础养生诀》引导药力！现在开始练第一章，跟着我的提示做！】

窗外的梆子敲了三下，林砚盘膝坐在床上，按照系统的指引调整呼吸。起初只觉得丹田处像揣了个暖炉，随着口诀默念，暖意渐渐顺着经脉游走，所过之处原本滞涩的地方竟隐隐作痛。

“忍住！这是在疏通堵塞的经脉！” 系统大喊，【现在吞药！】