沈光，字总持，吴兴人，隋朝将领。少时骁勇敏捷，善于赛马，为天下第一，应召参军讨伐高丽，因作战勇猛，得的隋炀帝赏识，当即任命他为朝请大夫，赏赐宝刀、良马，常把他带在身边，关系亲密。不久任折冲郎将，受到的封赏、待遇很是厚重，同僚中无人能与他相比。沈光自认为受到皇恩深重，总想竭尽臣节，隋炀帝被宇文化及杀害，沈光暗中收罗义勇之士，准备为隋炀帝报仇，便与麦孟才、钱杰等人图谋铲除宇文化及，因事情败露，宇文化及大惊连夜逃走，留下司马德戡等逮捕麦孟才。沈光听到营内喧哗，知事情败露，来不及披甲，就袭击宇文化及营帐，空无所获。恰遇司马德戡军冲入，沈光四面受敌，大喊突围，斩首几十人，叛军纷纷败逃。司马德戡又派骑兵持箭从侧面射击，沈光身上没有甲胄，于是阵亡，时年二十八岁。

沈光的父亲沈君道，是陈朝吏部侍郎。隋朝灭亡陈朝后，沈君道移居长安，杨坚的太子杨勇引荐他担任学士，后来沈君道担任汉王杨谅的府掾。因杨谅谋反失败，沈君道受到牵连被除名为民。

年轻时骁勇敏捷，善于赛马，为天下第一，有书记的才能，善于言辞，常常想着建立功名，不拘小节。刚搬到长安时，沈光家中非常贫穷，他的父亲和兄长都以替人抄书为业。只有沈光放荡不羁，结交豪侠之人，为当时长安城中的浪荡子弟所拥戴和依附。很多人都曾送给他财物，沈光因此能够赡养父母，时常有美食和华丽的服饰，不至于穷困潦倒。

隋炀帝杨广征召天下骁勇善战之人讨伐高丽，沈光也报名参加，同时报名的有几万人，都比不上沈光。沈光要去隋炀帝所在的地方朝见，一百多人骑马送他到灞上。沈光洒酒于地立下誓言说：“这次出行，如果不能建立功名，我就死在高丽，不再与各位相见。”沈光跟随隋炀帝攻打高丽时，用冲梯攻击城池，冲梯长达十五丈，沈光爬至顶端，在城墙边与敌人交战，短兵相接，杀死十几个人。敌兵将他打落城墙，还没有掉到地上，正好碰到冲梯上垂下的绳索，沈光抓住绳索又爬了上去。隋炀帝看到后，对他的豪壮感到惊异，并召他前来朝见，见面之后对他非常